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I wish the weight would go the other direction. It is hard being stuck at this weight. I have been exercising more and more and even tried increasing my RDI slightly. Maybe I should lower it back down now... Not sure
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 50,48g | Prot: 92,69g | Carbh: 181,31g.
Desayuno: Pocket Thins Flatbread 8 Grain, sargento thin colby-jack, center cut bacon, Cooked Egg White. Almuerzo: Town house flatbread crisps, Sara Lee Delightful Wheat, Private Selection Honey Turkey, deli ham, sargento thin colby-jack. Cena: Watermelon, betty crocker Julienne, Oroweat Crustini, sargento thin colby-jack, hamburger. Pasa Bocas / Otros: banana, motts granny smith applesauce, van de Kamp's crunchy fish sticks. más...
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3062 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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