Ребятки, посоветуйте/расскажите, что вы кушаете на завтрак?))
|
1089 kcal
|
Grasa: 35,06g | Prot: 84,87g | Carbh: 107,64g.
Desayuno: Дмитровский Молочный Завод Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Романов Луг Сыр Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Минтай, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Куриное Филе, Растительное Масло, Помидоры, Морковь, Лук, Капуста, Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Мандарины, Батон Нарезной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
на завтрак неизменно овсянка
04 feb. 18 por el miembro: KKim-chi
|
я ем обычно овсянку на воде с ложкой меда, иногда добовляю пару конфеток к завтраку и совсем чуть орешков. это максимум. чаще всего овсянка с ложкой меда
04 feb. 18 por el miembro: marymaryjane
|
ещё иногда могу яишенку с парой хлебцов, сыром и овощами
04 feb. 18 por el miembro: marymaryjane
|
Nepsfosna1, это почему. Я, например вешу почти 56 кг. Мне минимум нужно 56 г жира за день. 10-12 за завтрак это даже мало.
04 feb. 18 por el miembro: ooolli
|
и овсянка,и овсяноблин,и яичница. когда как. обычно завтрак каша плюс яичница. или же блин из овсянки,пшенки и др круп. с арахисовой пастой медом и фруктами
04 feb. 18 por el miembro: dement75
|
На первый завтрак кофе с молоком без сахара и то что быстро можно съесть, потому как в 7.30-8.30 я голодна как волк, потому что с 17.00-18.00 ничего не ела, да ещё и дочь всю ночь висела на груди. Сначала я выпиваю 0,6 воды а потом что то быстро хомячу, ну а после водных процедур для дочери, себя, после того, как дочь накормлю ем яйца жареные/вареные/печеные, или овсянку, ну или сырники
04 feb. 18 por el miembro: nimery
|
Бутерброд на цельнозероовом хлебе с сёмгой и крем сыром
04 feb. 18 por el miembro: alexeevna.ab2017
|
Можно ли яичницу есть на ужин?))
04 feb. 18 por el miembro: svetafoma2015
|
@svetafoma2015 теоретически да, но там жиры...лучше остановиться на одном желтке, остальное только белки. При строгой диете не очень рекомендуют вообще желтки на ночь, но лучше, чем шоколадка :)
05 feb. 18 por el miembro: igodunova
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de his_honey_bunny
|