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1650 kcal
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Grasa: 66,79g | Prot: 190,77g | Carbh: 64,22g.
Desayuno: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Almuerzo: Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Essig, Leinöl, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Edeka Kopfsalat. Cena: DM Bio Kokosöl, Rührei, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Zitronensaft, Eiklar, Quark, Lindt Excellence Chili, Apfelmus, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. más...
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2017 kcal
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Ejercicio:
Arbeiten - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Olessja
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