Diario de ya.amourka, 01 feb. 18

Жру икру ложками. От этого не наберешь. 

У меня друг чтобы не есть вредную/вкусную еду НЮХАЕТ ЕЁ! Говорит, что помогает :D 

Demolution, вот не зря я чувствовала, что батон был лишним ингредиентом))  

Иногда просто стакан воды помогает или чай ), иногда беседы внутренние веду 🙈, что зефирное производство не остановилось и вафли в шоколаде по прежнему выпускают и что я их обязательно куплю и съем, но потом ). Ну и классика-мотивационные фото в Инстаграм, девчуль на которых хочется ровняться! 

ни хрена не справляюсь. Вот сегодня наела вкусняхами 3300ккал, лишние 1800 распределила на три дня , до понедельника на 900 ккал посижу , чтоб средненедельная 1500 было. 

Я держалась две недели без сахара и вредностей, но вот купила чипсы и не смогла их есть. Наверное подсознание кричит ахах 

Не справляюсь я с ними🤦🏼‍♀️ Это они со мной справляются 😜 

хм.. я тут на завтрак захомячила 120гр икры🤣 и довольная)) В общем если это в пределах нормы, то все гуд.  

и вообще в икре куча пользы 

по возможности дома стараюсь иметь меньше пищевых соблазнов))) не искушать себя... 

Я тоже веду внутренние беседы, а потом иду воду пить))) 

Все таки главное это мотивация, когда она пропадает, уже ничего не остановит, руки опускаются и я уходу в зажор.... 

а чем плоха икра? 

ну я себя сильно не ограничиваю. сегодня переела, значит завтра недоем или отработаю :) ну с моим калоражем это не трудно совсем 

Спасибо всем большое! Навела себя на мысль, что ругать и корить себя не стОит, лучше отпустить случившееся и двигаться дальше к намеченной цели))