Diario de his_honey_bunny, 01 feb. 18


Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2018:
1240 kcal Grasa: 42,74g | Prot: 112,19g | Carbh: 98,71g.   Desayuno: Романов Луг Сыр Сливочный, Яйцо (Целое), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Помидоры. Almuerzo: Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. Cena: Романов Луг Сыр Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриное Филе, Растительное Масло, Помидоры, Морковь, Лук, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Киви, Окей Манго, Первым Делом Творог Обезжиренный. más...

22 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Это куриный рулет? 
01 feb. 18 por el miembro: 70olga70
Да, там грибы и лук))  
01 feb. 18 por el miembro: his_honey_bunny
А вы в чём запекали ? В фольге? Поделитесь рецептом) 
01 feb. 18 por el miembro: 70olga70
Нарезала филе, отбила через пленку пищевую (так получается тоньше и ничего не прилипает), приправила, немного помолилась. Потушила с неб.количеством масла шампиньоны и лук, дала остыть. Закрутила рулетики, закрепила зубочистками. Немного обжарила с двух сторон на а/п сковороде без масла (для румяной корочки). Выложила в форму, посыпала натертым на мелкой тёрке сыром и в разогретую духовку буквально минут на 15)) И усё)) 
01 feb. 18 por el miembro: his_honey_bunny
Ой, ещё забыла: перед сыром смазала рулетики сметаной чтоб посочнее)) можно их выкладывать не просто в форму, а что-то подложить (ту же самую фольгу...), меньше мороки с отмыванием) 
01 feb. 18 por el miembro: his_honey_bunny
Спасибо . Обязательно попробую) 
02 feb. 18 por el miembro: 70olga70
Классно! Я тоже готовила такие позавчера =) А вы КБЖУ считали? Сколько у Вас получилось? 
02 feb. 18 por el miembro: Бусеньятта
Я приблизительно записывала, так что не скажу...  
02 feb. 18 por el miembro: his_honey_bunny

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de his_honey_bunny


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.