Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2018
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 55,44g | Prot: 110,19g | Carbh: 104,89g.
Desayuno: Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Espresso Kahve, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü, Yoğurt. Cena: Tavuk Göğsü, Kabak, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Muz, Süt, Altınkılıç Kefir. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 11 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 54 minutos, Descansando - 12 horas y 9 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de tanselkaraca
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