Diario de Ekaterina_Z91, 01 feb. 18

Приятного всем))
Завтрак: Ленивая овсянка с ягодами (клюква, черника) + кофе без сахара.

---

1237 kcal

Grasa: 40,20g | Prot: 95,68g | Carbh: 120,59g.   Desayuno: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Замороженная Черника, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Русский аппетит Горчица Русская, Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Cena: Зеленый Чай с Молоком, Укроп, Черный Перец, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Красный Сладкий Перец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский. Pasa Bocas / Otros: Ласковое Лето Творог 3%, Рыба Тушеная. más...

2284 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...