|
No, w sobotę podsumowanie pierwszego miesiąca tego roku, już widzę, że nie udało się osiągnąć bardzo ambitnego celu, chociaż w porównaniu z najwyższą zmierzoną w tym roku wagą jest i tak -4kg, to tego czuć tę stratę masy między innymi na większym luzie w spodniach itp. ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
|
102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2197 kcal
|
Grasa: 81,11g | Prot: 183,79g | Carbh: 159,22g.
Desayuno: Oliwa z Oliwek, Kapusta Pekińska, Ogórek Kiszony, Pomidory, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Mięso z Piersi Kurczak. Almuerzo: Nasze Smaki Krakowska Sucha, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Cena: Szynka Wieprzowa Surowa, Hortex Barszcz Ukraiński. más...
|
|
2691 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|