|
Перекус
|
1738 kcal
|
Grasa: 72,66g | Prot: 68,19g | Carbh: 204,97g.
Desayuno: Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морской Котик Печень Трески Натуральная , Гречка Отварная. Almuerzo: Пестравка Кефир 2,5%, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. Cena: Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Печеные Овощи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Курага, Бананы. más...
|
|
1872 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 2 horas, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ну не знай, в бананах находится фруктоза, а она конвертируются в организме человека в сахар, а это соответственно тормозит прогрессу потери веса т. к. происходит выброс инсулина, а сахар в свою очередь это быстрые углеводы в больших количествах, это все равно что плескать бензин в костёр, так же и с сахаром в организме человека происходит а цель на похудении скинуть калории.
30 ene. 18 por el miembro: olegsedov
|
так что то что вес 121 грамм это ни чего не значит, надо смотреть какой гликемический индекс содержит продукт вот что важно.
30 ene. 18 por el miembro: olegsedov
|
Я тут съела как то банан -ужас ...по мне лучше конфету , она хоть вкуснее ))
30 ene. 18 por el miembro: дамиля
|
Olegsedov, Вы всё напутали. В бананах действительно находится фруктоза. Но она не может превратиться в сахар. Сахар- дисахарид (ди-два) - и содержит в себе молекулу глюкозы и фруктозы. Фруктоза - моносахарид и является составной частью обычного сахара, поэтому в сахар превратиться не может. Фруктоза имеет низкий гликемический индекс, и не вызывает выброс в кровь инсулина. Но вместо гормональной стимуляции (вырободки гормона инсулина) фруктоза направляется прямо в печень, где превращается в жир, вызывая ожирение печени, а также общее увеличение массы тела. Поэтому мёд, фрукты с высоким содержанием фруктозы (бананы, виноград, инжир, финики) не рекомендуют в больших количествах при похудении. А вот то, что высокое содержание инсулина в крови напрочь тормозит процесс липолиза (жиросжигания) - истинная правда.
30 ene. 18 por el miembro: Black71
|
Все! Теперь вы никогда не похудеете, виной всему 121 гр банана! Удаляйте программу и учитесь жить с нынешнем весом, другого выхода не вижу...
31 ene. 18 por el miembro: Чемериска
|
Бананы полезно есть, один раз в неделю можно.
31 ene. 18 por el miembro: v.tati
|
во фруктах много калорий. я вот на ночь как ритуал яблоко ем. и плохо сползает вес. не ела бы быстрее пошло бы
31 ene. 18 por el miembro: janna50560
|
Худейте правильно, а не быстро.
31 ene. 18 por el miembro: v.tati
|
потом всё опять вернётся, если исключить сахар, бананы и т.д.
31 ene. 18 por el miembro: v.tati
|
блин да я каждый день съедаю банан или два и вес все равно уверенно идет вниз.
31 ene. 18 por el miembro: bandugan
|
Народ пироги-пирожки-пирожные употребляют и ни у кого это не вызывает возмущения - лишь бы в КБЖУ уместилось - а тут какой-то несчастный банан....
31 ene. 18 por el miembro: Avrora1978
|
тоже хочу бананы😢 но тренер сказала нельзя (
31 ene. 18 por el miembro: valentina_0712
|
подскажите пожалуйста, а где вы приобрели такие весы и за сколько?
31 ene. 18 por el miembro: pennychan
|
Я ем бананы... да и буду даже если и редко. Весы в эльдорадо брала, уже давненько, но не больше 1000 это точно
31 ene. 18 por el miembro: borisova2s
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de borisova2s
|