Diario de stkafb, 30 ene. 18

Ужин после тренировки ног и кардио: минтай - 120г, брокколи, цв.капуста, брынза - 25г

---

1578 kcal

Grasa: 77,66g | Prot: 155,86g | Carbh: 61,66g.   Desayuno: Hit Z Ryk Hit Z Ryk Light, Геркулес Сыр Адыгейский, Bergader Bavaria Blu, Ermitage Elsässer Winzerkäse, Каждый День Гречневая Крупа, Skinless Chicken Breast, Castelli Сыр Grana Padano, Добряна Сыр Бри. Almuerzo: Extra Virgin Olive Oil, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%, METRO Крупа Булгур, Skinless Chicken Breast, Chinese Cabbage, Egg, Golden Kings Семена Льна. Cena: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Ферма Брынза, Каждый День Минтай. Pasa Bocas / Otros: Звени Гора Творог Традиционный Нежирный, Egg White, Dry Roasted Unsalted Peanuts. más...