Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2018
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2198 kcal
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Grasa: 120,06g | Prot: 226,63g | Carbh: 56,54g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Almuerzo: Kalbsbraten, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett, Ei. Cena: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Inulin, Whey Protein, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Bamboo Garden Soja Sauce, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Paranüsse, Scitec Nutrition Whey Protein, Farmer Macadamia Nüsse. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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