Diario de Sissel284, 30 ene. 18

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Eiweiß- Quarkauflauf

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2018:

1233 kcal

Grasa: 17,64g | Prot: 128,65g | Carbh: 89,98g. Desayuno: Gurke (Geschält), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milch 1,5%, Grießauflauf Eiweiß, Körner Oopsies. Almuerzo: Erdbeeren, Kaufland Magerquark, Clean Foods Rohpancake Apfel-Zimt (Pulver Unzubereitet). Cena: Kania Ketchup Light, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Pfanni Kartoffel Püree Besonders Locker / nach Packungsanleitung Zubereitet. más...

1461 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

Mmmmmmh! Magst du das Rezept verraten? *ganzliebguck*

30 ene. 18 por el miembro: LillyMunster82

Die Mengen stehen auf dem Bild. Das Eiweiß steif schlagen. Den Qaurk mit dem Grieß und Süßungsmittel nach Wahl verrühren. Das Eiweiß unterheben und alles zusammen mit dem Obst in eine Ofenform geben. Ca. 40 Minuten bei 180-200° backen.

31 ene. 18 por el miembro: Sissel284

Ähm... Ich sehe nur "Eiweiß 150 ml" :(

31 ene. 18 por el miembro: LillyMunster82

Oh, da hat fatsecret wohl die Hälfte von Bild abgeschnitten 🙈 150g Eiweiß 30g Grieß (ich habe Dinkelgrieß genommen) 500g Magerquark 1kl. Glas Schattenmorellen ( oder anderes Obst nehmen)

31 ene. 18 por el miembro: Sissel284


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