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Que saco! Fui bem direitinho até agora, mas não aguentei e me atraquei em 3 mandolates e uma cerveja! Que tristeza! Que alegria!
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2236 kcal
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Grasa: 78,73g | Prot: 182,82g | Carbh: 162,51g.
Desayuno: Café, Café. Almuerzo: Da Colônia Mandolate, Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Ceifeiro Semente de Chia, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Tomates, Cebolas, Molho de Tomate Caseiro, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Brahma Brahma Chopp, Da Colônia Mandolate, Elma Chips Amendoim sem Pele, Cenouras, Molho de Tomate Caseiro, Alcatra Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Brahma Brahma Chopp, Da Colônia Mandolate, Melancia, Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão, Ovo Cozido. más...
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2574 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 19 minutos, Deporte - 6 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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