Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2018
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1254 kcal
|
Grasa: 71,58g | Prot: 87,75g | Carbh: 70,53g.
Desayuno: Tahin Pekmez, Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Espresso Kahve, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Almuerzo: Etli İnce Hamurlu Pizza, Ispanak Yemeği, Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Yer Fıstığı, Hardline L-Karnitin, Multipower BCAA. más...
|
|
2599 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Air Climber - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 12 horas y 56 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanselkaraca
|