|
Вы делаете вакуум?
Я да🤔но мне всё время кажется, что что-то не так. Ладно, терпение и труд всё перетрут 😉
|
1292 kcal
|
Grasa: 39,57g | Prot: 140,99g | Carbh: 83,01g.
Desayuno: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кефир 1%, Президент Творог 0,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Банан, Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Молоко 1,5%, Творог 5%, Какао, Кефир 1%, Рисовая Мука. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Морковные Котлеты, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Интелл Финики. Cena: Простоквашино Йогурт 2,7%, Изюм, Кефир 1%, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Ашан Печень Говяжья, Креветки (Вареные или на Пару), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. más...
|
|
1703 kcal
|
Ejercicio:
Total body workout+HIT+abs - 44 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 53 minutos. más...
|
|