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von 20. Okt 17 bis Ende Dez. Kaloriendefizit
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 98,47g | Prot: 172,69g | Carbh: 28,83g.
Desayuno: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Almuerzo: Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Zimmermann Farmland-Schinken, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Kaffee, Kirschtomaten, Cathedral City Cheddar, ElPozo Fuetec. Cena: Spinnrad Inulin, Myprotein Micellar Casein, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 26 minutos, Compras - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 10 horas y 34 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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