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John10251
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26 ene. 18
Diario de John10251, 26 ene. 18
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I ate under goal and hit all activity goals...
71,5 kg
Disminuído hasta ahora:
12,4 kg
.
Aún para ir:
1,2 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 26 enero 2018:
1984 kcal
Grasa: 76,41g | Prot: 154,60g | Carbh: 170,37g.
Desayuno:
Smithfield Thick Cut Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Cena:
Kroger Tilapia Fillets, Rice Pilaf, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots).
Pasa Bocas / Otros:
Hershey's Rolo Minis, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
más...
3007 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Blue bound.
26 ene. 18 por el miembro:
chesgreen
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