26 ene. 18 por el miembro: mivv
|
Смотря какие цели, но белков мало
26 ene. 18 por el miembro: SirDaryo
|
белка, белка, белка надо!
26 ene. 18 por el miembro: marusia333
|
26 ene. 18 por el miembro: Nastya15102003
|
А чё белка так мало? Все калории из булок, что ли?
26 ene. 18 por el miembro: Deseyn
|
Из пряников, точнее, посмотрела дневник
26 ene. 18 por el miembro: Deseyn
|
Белка мало - а белок это строительный материал (просто сгорят мышцы, волосы полезут и тд). Жира мало - для женского организма минималка 50—60гр в день.
26 ene. 18 por el miembro: ТЕНЬКИН
|
Прочитала пост ниже. Смотрю кд уже нет. Нет жиров - нет кд. (женские гормоны жирозависимы!) а раз уже такая хня - то срочно поднимайте ккал за счёт жиров (сыры, орехи, жирные сорта рыбы, оливковое масло) и белков
26 ene. 18 por el miembro: ТЕНЬКИН
|
как уменшить количество сахара ,потребляемого за день ?
26 ene. 18 por el miembro: olga_macaron
|
почему так мало калорий? вы дюймовочка? просто катастрофа, а не калораж.
26 ene. 18 por el miembro: Морошка*
|
26 ene. 18 por el miembro: Ирина 190983
|
вы же подросток, если я правильно поняла, подростковые комплексы и всё такое. в погоне за нездоровой худобой вы загубите себе эндокринную систему с таким питанием, а восстановиться будет ох как сложно. с гормонами шутки плохи.
26 ene. 18 por el miembro: Морошка*
|
копец, с таким количеством белка и жиров, угробишь просто свое здоровье
26 ene. 18 por el miembro: protsenkoyana
|
Всех выслушала,никак не могу поднять жиры,как то так получается
26 ene. 18 por el miembro: Nastya15102003
|
А углеводов хоть отбавляй
26 ene. 18 por el miembro: Nastya15102003
|
Я хочу поднять жиры,но все что есть дома не очень жирное то...Вот в чем проблема😐
26 ene. 18 por el miembro: Nastya15102003
|
26 ene. 18 por el miembro: Nastya15102003
|
26 ene. 18 por el miembro: Nastya15102003
|
в смысле - не могу? рвотный рефлекс что ли на масло в кашку, орехи, творог 9% и т.п.?)))
26 ene. 18 por el miembro: stromanista
|
Я про то что у меня дома такое очень редко,у папы гастрит
26 ene. 18 por el miembro: Nastya15102003
|