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26 ene. 18
Diario de ozkangam, 26 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2018
61 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 enero 2018:
962 kcal
Grasa: 48,80g | Prot: 50,99g | Carbh: 78,33g.
Desayuno:
Simit, Cumhuriyet Sucuk, Zeytin, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Zeytinyağı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta.
Pasa Bocas / Otros:
Pişi.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
Tebrikler 👏
26 ene. 18 por el miembro:
serap_öğretmen73
teşekkürler :) yavaş da olsa hedefe az kaldı
26 ene. 18 por el miembro:
ozkangam
Önemli olan yavaş ve sağlıklı gitmesi ki bir daha geri dönmesin😘
26 ene. 18 por el miembro:
serap_öğretmen73
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