Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2018
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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830 kcal
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Grasa: 29,08g | Prot: 68,83g | Carbh: 74,68g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café com Açúcar, Queijo Branco. Almuerzo: Della Frutta Sorvete de Coco Light, Alface, Azeitonas Pretas, Tomates Cereja, Pronto Light Arroz Integral à Grega, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras. Cena: Carrefour Filet Saint Peter, Qualitá Tomate Cereja, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mexerica. más...
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2518 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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