Diario de BarbaraCaarolina, 24 ene. 18

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Llevo 20 días comiendo sano y haciendo los ejercicios de la app 30 días bajando de peso, en cuanto tiempo creen que pueda tener cambios notorios? necesito bajar 17kg de acá a julio, que ejercicios son los mejores? tenía pensando empezar a hacer HIIT y algo de cardio cuando termine estas rutinas de la app, consejos? ):

Ver Calendario de Dieta, 24 enero 2018:

1053 kcal

Grasa: 32,39g | Prot: 54,27g | Carbh: 137,79g. Almuerzo: Lucchetti Espirales Tres Vegetales, Tomates, Lechuga, Nestlé Crema de Leche, Minuto Verde Choclo Grano, Super Pollo Filetitos de Pechuga. Pasa Bocas / Otros: Queque. más...

2357 kcal

Ejercicio: APP dia 23 - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

4 a 10meses si tienes buena genética

24 ene. 18 por el miembro: franciscoesteban

depende del sobrepeso k tengas! unas 2semanas en k notes tu tus cambios unas 4/8 semanas en k los mas cercanos lo noten y unas 12 semanas para que la gente lo note...

24 ene. 18 por el miembro: sanando

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