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45 mn d'elliptique ce soir! Pas vraiment le temps d'en faire la journée en ce moment. Mais bon je prend goût à ces séances du soir.
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1387 kcal
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Grasa: 51,05g | Prot: 91,72g | Carbh: 136,86g.
Desayuno: Café Expresso, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Sucre, Café Expresso. Almuerzo: Mandarine, Sucre, Café Expresso, Baguette, Salade Verte, Tripes de Veau à la Bastiaise, Mousline Purée Nature. Cena: Président Emmental Râpé, Steak Haché 5%, Société Roquefort, Oeuf, Herta Jambon le Bon Paris, Auchan Galettes Bretonnes Blé Noir. Pasa Bocas / Otros: Pomme Golden, Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Sucre, Café Expresso. más...
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3797 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, pas - 1 hora y 41 minutos, Elliptique maison - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 34 minutos. más...
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 Comentarios
24 ene. 18 por el miembro: Leraq30630
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24 ene. 18 por el miembro: ghis.gua
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Dites les gars vous vous êtes remis au sport après avoir perdu combien de kgs? 🤔🤔🤔
24 ene. 18 por el miembro: Benfufu
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Le soir, un moment pour soi, ça permet de décompresser je trouve...Bon, moi je cale ma tablette sur le compteur et regarde une émission parceque soyons clair, c'est lonnnng 45 min d' elliptique! Par contre, niveau calories brulées chez toi, j'hallucine un peu...
24 ene. 18 por el miembro: petit phoenix
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La question que je me pose, comment faites vous pour perdre l’équivalent de quasiment 900 calories lol.
Félicitation en tout cas
24 ene. 18 por el miembro: MaelleNahil
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Petit Phoenix à la première lecture de ton commentaire mon esprit a compris tablette... de chocolat lol l'inconscient c'est une tuerie :-D
25 ene. 18 por el miembro: Benfufu
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Hello hello
Alors Benfufu je m'y suis remis vers 115kg.
petit phoenix moi ça va 45 mn ça passe vite parce que je passe mon temps à surveiller mon cardio histoire de rester juste à la limite max de l'endurance fondamentale.
Pour le nombre de calories brûlées c'est résistance de l'elliptique au max et en avant pendant 45 mn.
25 ene. 18 por el miembro: ghis.gua
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OK ouf j'ai encore 12kgs d'excuses :-D hi hi !!! merci pour le renseignement Ghis.gua :-)
25 ene. 18 por el miembro: Benfufu
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Si je peux me permettre, Benfufu, après avis médical, vélo d'appart à faible résistance ça pourrait être pas mal, non ? (Le but étant de commencer par 5 mn puis rallonger le temps au fur et à mesure que tu le sentiras)
25 ene. 18 por el miembro: Ebabragus
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Coucou Ebabragus :-D dans mon appart pas de place lol déjà j'ai à peine la place de passer entre mon lit et ma table hi hi !! Et à ma maison je tape dans la butte dans le jardin :-) donc pas besoin de vélo !!! Je pensais à éventuellement monter et descendre mes 4 étages plusieurs fois ! :-)
25 ene. 18 por el miembro: Benfufu
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Ah oui, ça je l'ai fait un temps, avant d'acheter mon stepper. Bonne idée !!
25 ene. 18 por el miembro: Ebabragus
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