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ernesto.julian
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24 ene. 18
Diario de ernesto.julian, 24 ene. 18
Perfil de ernesto.julian
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👍
96,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
13,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 enero 2018:
988 kcal
Grasa: 53,29g | Prot: 40,43g | Carbh: 88,12g.
Desayuno:
Clementinen, Kiwi, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter.
Almuerzo:
Schinkennudeln.
Pasa Bocas / Otros:
Kaffee.
más...
2874 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Guten Morgen! Schönen Tag wünsche ich dir 😘
24 ene. 18 por el miembro:
sandram.80
Guten Morgen 🌹🙋. Einen schönen Tag 😙
24 ene. 18 por el miembro:
MoFu27
Guten Morgen ☀️😘
24 ene. 18 por el miembro:
ebruli6161
Naja. Immerhin Stillstand. Zieh mal deine Siebenmeilenstiefel an und looos.😍😘
24 ene. 18 por el miembro:
schnorra
Mahlzeit...mal gucken was ich essbares finde
24 ene. 18 por el miembro:
suska16
Mahlzeit Ernesto🤗😘 Stillstand genauso wie bei mir 😂Wünsche dir noch einen schönen Tag!
24 ene. 18 por el miembro:
ChipBobo
morgen ich auf die waage. bin sooo gespannt
24 ene. 18 por el miembro:
mbkrebs
Einen schönen Abend wünsche ich dir .😘🙋
24 ene. 18 por el miembro:
emmra
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