Diario de Andreya_16, 23 ene. 18

yahhh.... ganti kesukaan yang lain deh... 

atau batasi ajah makannya karbonya. tubuh butuh karbo, tinggal kita ngatur biar gak berlebih. itulah gunanya input di aplikasi.. 

semua makanan yg berasal dari alam jelas ada Karbo. kita tidak bisa menghilangkan Karbo dan Karbo itu gk jahat asal kita tau porsi nya yg jahat itu ketika kita memakan apa pun dg berlebihan. 

Pisang sarapan aku nih😂 

di usia kakak skr, tidk perlu terlalu khawatirkan ngurangi konsumsi, tapi khawatirkan apakah nuttisi sdh seimbang dan workout sdh mencukupi 

oatmeal, roti gandum, ubi, atau telur tiap hri tpi putihnya aja 

tetep aja makan karbo saran aku, tapi karbonya ganti sama karbo kompleks say 

buat yg diet karbo sebaiknya hindari makan buah pisang dan pepaya karena kandungab karbonya tgi...cb diganti dgn apel ato jeruk... makan pisang 5 biji sdh sama seperti mkn berat sekali (nasi+lauk)...., mkn pisang byk boleh sebagai gantinya gak usah mkn nasi... tinggal pilih aja mo mkn nasi or pisang, klo aku sih mending mkn nasi sklian...tapi nasinya yg nasi merah 😁 

gak ada yg bisa ngurangin karbo klo masih makan sayur dan buah.. kecuali makannya ayam ikan daging doank 

Keknya aku memang harus kurangin pisangnya lah ,padahal aku suka banget 😭 makasih atas semua sarannya 😊🙏😊 

kalo makan e pisang kukus gt gmna.... apa sama aja ????