|
ууууррррааааа.....сдвиг пошел...минус 1 кг. !!!! наверно спасибо тренеру, за вчерашнюю тренировку....и мне тоже, наверно, спасибо))
|
122,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 48,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1854 kcal
|
Grasa: 54,54g | Prot: 129,31g | Carbh: 215,09g.
Desayuno: Nestle Хлопья Фитнесс, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. Almuerzo: Морковь, Курица с Грибами, Каша Пшенная на Воде. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Pasa Bocas / Otros: Вишневый Компот, Салат из Пекинской Капусты, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Jacobs Кофе Растворимый, Булкин Хлеб Отрубной, Сыр Российский. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|