|
Вот подскажите кааааак можно соблюдать пп, если нет финансовой возможности? Отдельно для себя опять нет возможности покупать куриные грудки, свежие овощи, фрукты и тд и тп ?
|
592 kcal
|
Grasa: 8,25g | Prot: 72,62g | Carbh: 57,33g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Рыбные Котлеты из Путассу, Винегрет. Cena: Печеночный Паштет (Консервы), Хлеб Дарницкий, Винегрет без Масла, Рыбные Котлеты из Путассу. más...
|
|
 Comentarios
22 ene. 18 por el miembro: valeriya.korolev
|
Переводить домашних на пп) Свежие овощи заменить сезонными. Крупы. Творог покупать мягкий детский, он 30 руб. за 100 гр. стоит
22 ene. 18 por el miembro: yapohudey
|
Накидайте еще советов)) буду рада всему. У самой мыслей не хватает
22 ene. 18 por el miembro: valeriya.korolev
|
сначало определитесь что для вас ПП.
22 ene. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
Фасоль-отличный источник белка,греча тоже,яйца самый лучший белок(самый ценный и дешевый),салатик с капусткой и морковкой обеспечат клетчаткой и витаминами,яблоки недорогой фрукт,свекольный салатик с чесночком разбавят рацион,рыба- камбала(очень вкусная и полезная и не дорогая)с лета тарю морозилку ягодами,болгарским перцем,и другими овощами))в сезон они копейки стоят,зимой подмога))еще очень дешевый вариант ленивых голубцов с капустой(фарш+лук+морковь+капуста тушить в сметанно томатном соусе
22 ene. 18 por el miembro: никанету
|
Каши из круп - дёшево и вкусно, самое ПП
22 ene. 18 por el miembro: amfitaminkaa
|
Купили грудку,нафигачили фарш,себе только с луком и чесноком,а домашним батон в молоке,лук,морковь добавили,себе в водичке потушили,им на масле пожарили. Кастрюлю гречки сварили,сами ее без всего ешьте,а домашним сделайте к ней подливу. У нас сейчас тоже ограниченный бюджет,поэтому без свежих овощей пока что! Ничего,нормально)Я худею,муж счастлив)
22 ene. 18 por el miembro: alena_mau
|
22 ene. 18 por el miembro: valeriya.korolev
|
грудку по акциям, из овощей и фруктов - капуста морковь яблоки. Яйца по скидкам, творог пятерочка/Дикси обезжиренный. Овсянка 400гр 11 руб. В месяц 4-5т.р. выходило у меня, когда студентом была.
22 ene. 18 por el miembro: Orbitka01
|
Не знаю, что все на творог налегают. В моей диете нет его, вся молочка противопоказана. Салат с яблоком и капустой экономичный и очень вкусный. Рецепт на YouTube. Мы научились запекать овощи в духовке: свёкла, морковь, картошка, лук, если есть кабачки и баклажаны, кидаем их, можно помидоры - все чистим и режем, складываем в кастрюлю (или емкость с крышкой), наливаем чуть растительного или оливкового масла, соль, перец. Все перемешать и в духовку. Гарнир очень простой и вкусный получается, главное пп. Омлет с консервированным горошком как в детском саду - шикарен. Хлеб можно не есть или делать сухари, поджаривать в тостере. Яйца наше все, но каждый день их не поешь ибо печень.
22 ene. 18 por el miembro: grushenka2017
|
Мясо стараться не жарить, а запекать. Супы без поджарки.
22 ene. 18 por el miembro: grushenka2017
|
Вспомнила. Тыква! Смотрите рецепты с тыквой! Раньше я ее не понимала. Сейчас полюбила и как десерт и как основное блюдо и как суп и как гарнир. Дёшево и вкусно.
22 ene. 18 por el miembro: grushenka2017
|
Ооооо спасибо, хоть идеи какие то накидали мне👏👏👏
22 ene. 18 por el miembro: valeriya.korolev
|
венигрет еще можно. соевое мясо копейки стоит. тыква хорошо идет. из нее суп пюре можно и в выпечку и так просто сырой. сезонные овощи недорогие. сейчас капуста цветная не дорогая, свекла, морковь.
23 ene. 18 por el miembro: Алина Кизилова
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valeriya.korolev
|