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kiloelfe
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21 ene. 18
Diario de kiloelfe, 21 ene. 18
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Moin, schönen Sonntag
Sohn und Enkel geb. waren gut 😊
„Respekt“ wünsche ich mir für jeden,
habt es gut.....
80 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2018:
1648 kcal
Grasa: 87,70g | Prot: 73,10g | Carbh: 148,18g.
Desayuno:
Pflaumen.
Almuerzo:
Schweinefleisch, Gekochtes Sauerkraut.
Cena:
Gekochtes Sauerkraut.
Pasa Bocas / Otros:
Eiskugel, Tiramisu.
más...
672 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora, Apple Health - 23 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
9 Seguidores
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Comentarios
Guten Morgen, Elfe! Dir auch einen angenehmen Sonntag!!
21 ene. 18 por el miembro:
Luise Freiheit
Dir auch einen schönen Sonntag! 🙋
21 ene. 18 por el miembro:
Monesa70
Schönen Sonntag liebe Elfe❄🎼👌
21 ene. 18 por el miembro:
Pavanka
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