Diario de Pummelelse, 21 ene. 18

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Ich bin’s, die Pummelelse. Auf mein Gewicht musste ich schon mein Leben lang achten. Leider habe ich auch immer ein paar Kilo zu viel auf den Rippen. Ich esse einfach sehr gerne. Startgewicht 21.01.18: 75.8kg. Ich bin 175cm groß. 10 Kilo müssen wieder runter. Leider habe ich durch meine Twins wenig Zeit Sport zu treiben. Aber auch ohne Sport habe ich im letzten Jahr bereits 10kg (von 86kg) abgenommen. Ich freue mich wieder auf ein schlankeres Leben. 👙😊

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2018:

1200 kcal

Grasa: 56,40g | Prot: 73,24g | Carbh: 102,37g. Desayuno: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei Hildegard Dinkel, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Almuerzo: Alpenmark Sahne Schmelzkäsezubereitung , Kunella Feinkost Rapsöl , Linessa Gourmet Katenschinken, Zucchini. Cena: Milbona Haferdrink, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Foodspring Shape Shake Schokolade . más...

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Comentarios

Viel Erfolg und Spaß hier.

21 ene. 18 por el miembro: Klein- Mü

Ich kenne dein Problem zu gut , mit Kindern ist Sport kaum möglich aber Probier einfach mit Ihnen zuhause 🏡 etwas zu machen ... 💪🏽 du schaffst das! Ich wünsche dir wie Klein-Mü - viel Erfolg 🍀

21 ene. 18 por el miembro: linda.markus

herzlich Willkommen und viel Erfolg

21 ene. 18 por el miembro: mel 1979

Viel Erfolg, du schaffst das 🙋

21 ene. 18 por el miembro: iffizenker

Danke Euch. Das motiviert 😊👍

21 ene. 18 por el miembro: Pummelelse

Willkommen und viel Erfolg 👋

22 ene. 18 por el miembro: Viviace

❣ Willkommen und gute Erfolge

22 ene. 18 por el miembro: Himbeere62


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