|
🤔 совсем я не была готова к ограничению в 1500 кал, покупая вчера продукты на выходные. Все, что ем калорийно слишком. Можно только чай ☕️ 2 кал.👍
Ещё только 15:00, а до вечера всего 300 кал🧐
Как же это все?!😄
Но сдаваться я не намерена.
Цель: день 1. Выдержать норму.
|
1484 kcal
|
Grasa: 93,93g | Prot: 74,76g | Carbh: 71,40g.
Desayuno: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Магнит Салат Оливье, Вода. Almuerzo: Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Мираторг Рулька в Специях. Cena: Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Сыр Синий или Рокфор, Магнит Салат Оливье, Магнит Салат Оливье, Мираторг Рулька в Специях. más...
|
|
1934 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|