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1286 kcal
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Grasa: 42,93g | Prot: 65,44g | Carbh: 166,29g.
Desayuno: Kerupuk Udang, Jamur Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Gula Pasir, Kopi. Almuerzo: Terung Lepas Kulit Ditumis Dgn Bawang dan Tomat, Jagung Rebus, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin ). Cena: Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin ), Terung Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Roti Keju, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 7 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos. más...
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Peso Histórico de MelYanti
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