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10 ene. 18
Diario de yaseminoaktas, 10 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2018
69,6 kg
Disminuído hasta ahora:
15,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2018:
964 kcal
Grasa: 68,38g | Prot: 28,00g | Carbh: 57,07g.
Desayuno:
Pınar Laktozsuz Protein Süt.
Almuerzo:
Pırasa Yemeği.
Cena:
Çoban Salatası.
Pasa Bocas / Otros:
Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş.
más...
2060 kcal
Ejercicio:
Pilates - 30 minutos, Escaladora - 32 minutos, Descansando - 16 horas y 58 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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