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19 ene. 18
Diario de maddytepunkt, 19 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2018
65,9 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
9,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2018:
1215 kcal
Grasa: 35,05g | Prot: 98,45g | Carbh: 86,78g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch, Vitalis Diät Vitalkost.
Almuerzo:
Vitalis Diät Vitalkost.
Cena:
Las Cuarenta Pfannengemüse Mexikanische Art, Aldi Nord Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art.
Pasa Bocas / Otros:
Wurzener Erdnussflips, Haribo Tropifrutti, Nörten-Hardenberger Bier, Aldi Klarer Gurkensalat.
más...
1896 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Nach frustrierender Anfangsphase bei der man körperlich eine Veränderung gesehen hat, aber die Waage wie eingefroren war, nun endlich erste Erfolge :-D
19 ene. 18 por el miembro:
maddytepunkt
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