Diario de bonniechang627, 18 ene. 18

晚上 55.0
54,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2018:
1311 kcal Grasa: 51,24g | Prot: 95,42g | Carbh: 118,48g.   Desayuno: Del Vecchio Queso Pera, Alpina Leche Deslactosada Descremada, 番薯/地瓜(去皮,水煮). Almuerzo: 水煮蛋, 番茄, 炸豬排(麵包糠或麵粉), 芝士, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 飯. Cena: 雞蛋, 花椰菜. Pasa Bocas / Otros: Alpina Leche Deslactosada Descremada, 巧克力粒曲奇餅. más...
1335 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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