|
(Б), печально, но вес встал, надо включать кардио, и не забыть сделать обмеры, и отчет за 2 недели! в воскресенье📖
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1177 kcal
|
Grasa: 31,89g | Prot: 62,02g | Carbh: 167,75g.
Desayuno: Творог (Обезжиренный), Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Компот, Тефтели с Рисом, Чай, Дижонская Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Меридиан Крабовые Палочки, Скатерть-самобранка Кукуруза, Вареное Яйцо. Cena: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Tuc Крекер, Окей Виноград Черный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Укроп, Петрушка, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай, Кофе. más...
|
peso estable
|