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970 kcal
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Grasa: 40,57g | Prot: 73,62g | Carbh: 78,75g.
Desayuno: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Queijo Coalho, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Suco de Limão. Almuerzo: Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Vigor Iogurte Grego Zero Lactose, Frimesa Queijo Minas Padrão, Tomates Cereja, Uvas, Alface Romana. Pasa Bocas / Otros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Melão. más...
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2442 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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