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Perfekt beim Italjener !
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 45,94g | Prot: 148,36g | Carbh: 108,29g.
Desayuno: Tomaten, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, K-Classic Kochschinken, Burger Das Landknäcke URTYP, Kaffee. Almuerzo: Kalbsfilet, Grüne Brechbohnen. Cena: Westland Old Amsterdam, Tomaten, Aldi Sülzkotelett, K-Classic Kochschinken, REWE Bio Petersilie, Aldi Bio Gemüsebrühe, Kurkuma, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Pasa Bocas / Otros: Joghurteis, Banane, Roter Tafelwein. más...
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3468 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tomahei
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