|
Ну что, рассчитала суточную норму в 1500 кк и Б-111 Ж-50 У-148 + начинаю заниматься дома физ.нагрузками
|
1133 kcal
|
Grasa: 58,58g | Prot: 80,01g | Carbh: 74,08g.
Desayuno: Магнит Банан, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Сырники Диетические, Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Острый Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры. Cena: Чеснок, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Соевый Соус, Баклажаны Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Pasa Bocas / Otros: Сосиски Молочные, Киви, Сырники Диетические. más...
|
|