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16 ene. 18
Diario de dashak321, 16 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2018
108 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 enero 2018:
628 kcal
Grasa: 35,10g | Prot: 35,74g | Carbh: 43,59g.
Desayuno:
Kıymalı Karnabahar.
Almuerzo:
Beyaz Peynir, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği.
Pasa Bocas / Otros:
Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker.
más...
2686 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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