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Começando em 15/01, meta menos 7 kg 👊
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1130 kcal
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Grasa: 36,75g | Prot: 69,74g | Carbh: 133,75g.
Desayuno: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Danone Corpus Light Ameixa. Almuerzo: Banana Prata, Água de Coco, Queijo Branco, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Damascos, Damascos, Damascos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Queijo Branco, Pão Integral, Melão, Trio Banana com Chocolate Light. más...
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2531 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de faby.logan
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