|
|
807 kcal
|
Grasa: 30,25g | Prot: 47,79g | Carbh: 91,74g.
Desayuno: Кофе, Овсянка в Банке. Almuerzo: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Суп Пюре Грибной. Cena: Куриное Филе, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%. más...
|
|
2469 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
15 ene. 18 por el miembro: Thalichka
|
Это куриный пирог, или суфле. Филе курицы, творог, зелень и яйцо и лук или чеснок в блендере смешиваете в фарш и выпекать в форме (у меня форма одноразовая из фольги) 20-30 минут. Пропорции точно не скажу, все делаю ,,наглаз,, но примерно на 1 часть филе 0,5 части творога (я всегда беру обезжиренный). Если фарш получается слишком густым можно добавить чуть чуть кефира. Соль и перец по вкусу. Получается очень вкусно☺️
25 ene. 18 por el miembro: htcones08082013
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de htcones08082013
|