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15 ene. 18
Diario de Olessja, 15 ene. 18
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😐 guten Morgen euch allen
77,3 kg
Disminuído hasta ahora:
10,7 kg
.
Aún para ir:
9,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 enero 2018:
1860 kcal
Grasa: 83,12g | Prot: 119,33g | Carbh: 151,46g.
Desayuno:
Mammut Whey Protein Vanille, Alpro Soya Original mit Calcium.
Almuerzo:
McDonald's Latte Macchiato (Regular), McDonald's Pommes Frites (Klein), Coca-Cola Zero Koffeinfrei, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Rösti Sticks, McDonald's Big Caesar Chicken Salad.
Cena:
Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
Schönen guten Morgen! 😃 🍀
14 ene. 18 por el miembro:
Everlost
Guten Morgen🙋
14 ene. 18 por el miembro:
sandram.80
Guten Morgen! Nicht ärgern, das wird schon wieder!
14 ene. 18 por el miembro:
Luise Freiheit
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