Diario de sjsjsjh, 12 ene. 18

spordan hemen sonra beslenmek doğru mu? ya da spor sonrası besin seçimi nasıl olmalı diye sorayım 😁

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2018:
828 kcal Grasa: 39,11g | Prot: 36,71g | Carbh: 91,52g.   Desayuno: Marul, Domates Sosu, Untad Light Ekmek, TekSüt Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ceviz. Cena: Su Böreği, Rafadan Yumurta, Siyah Zeytin. Pasa Bocas / Otros: Itır Nar Ekşisi, Kornişon, Salça, Dereotu, Marul, Soğanlar, Zeytinyağı, Karnabahar. más...

10 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
abi bir diyet mafyası olayıyla karşı karşıyayım zannımca 😣 anaaaacığımm amca kızından yardım istedi az önce 😨  
12 ene. 18 por el miembro: skywolf23
yok mu sende emmioğlu filan cemil topla aşireti :-) 
12 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi
Spor sonrası recovery için beslenme şart. Hemen gelince yiyemiyorum diyorsan protein içeren birşey içebilirsin 
12 ene. 18 por el miembro: MMA19911
yok valla Yüzkırkiki ailenin tek oğluyum 😁 
12 ene. 18 por el miembro: skywolf23
24 yorumun hepsini tavsiye sanıp icinde bikaç tane soru cevabı bulduğum gerçeği 😂😂😂😂😂😂 Müsteri hizmetleri ,aşiretler ,mafyalar... Beynim döndü😂😂🤣yine de teşekkürler herkese 😂😂 
12 ene. 18 por el miembro: sjsjsjh
Ah kuzum biz soruyu unuttuk:))) Arbede yaşandı :)) 
12 ene. 18 por el miembro: EllissaA
abi ben yardım edeyim diyeceğim ama diyet mafyası filan tırsmadım değil. hem daha yeniyim buralarda bi 10 kilo filan vereyim. sonra belki :-) 
12 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi
sağol canım yüzkırkiki düşünmen yeter polat alemdar gibi, malkoçoğlu gibi adamız vesselam alayı gelsin! 😂😂😂😂 
12 ene. 18 por el miembro: skywolf23
142 :))) 
12 ene. 18 por el miembro: EllissaA
arada bakar bakar gülerim yorumlara cok iyi yaa😂😂😂😂😂 
12 ene. 18 por el miembro: sjsjsjh
Bak rumuzu kısalttım senin için 700 gramı sildim attım bu kıyağımı unutma :)) 
12 ene. 18 por el miembro: EllissaA
sizden önce ben silmiştim lutfen yukarı bakınız Elif 👆 
12 ene. 18 por el miembro: skywolf23
Anlamadım neyi sildiniz? 
12 ene. 18 por el miembro: EllissaA
Tamam tamam karbonhidrat eksikliğinden jeton geç düştü :)) 
12 ene. 18 por el miembro: EllissaA
42 yi atsaydınız be elif ,cemil uğraşmazdım :-) gene de sağolun :)) 
12 ene. 18 por el miembro: yüzkırkiki.yedi
Öyle bir gecede olmuyor :) Az sabır metanet değil mi? O günlerde gelecek ;) 
12 ene. 18 por el miembro: EllissaA
Estağfirullah canım jeton ne ya aaaaa abla başka bir emriniz olur mu? Tuba abla nasıl abla? Elif Abla emret ayaklarına sıkalım kim kafanı bozuyor hemen 😂😂😂 
12 ene. 18 por el miembro: skywolf23
Kafamı bozan olursa, aldırıyoruz evden siz sıkıntı etmeyin :))) 
12 ene. 18 por el miembro: EllissaA
hımm şu eve servis olayını sevdim 🙃 
12 ene. 18 por el miembro: skywolf23
Bana müsade,cümleten iyi geceler ;) 
12 ene. 18 por el miembro: EllissaA

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de sjsjsjh


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.