Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2018
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3301 kcal
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Grasa: 91,84g | Prot: 222,14g | Carbh: 398,60g.
Desayuno: Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Almuerzo: Edeka Bauernschinken Gegart, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Ei, Kaffee, Zimmermann Farmland-Schinken. Cena: Schwartau Extra Schwarzkirsche, DM Bio Ghee, Mischkornbrot, Kaufland Thai Duftreis, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Rote Zwiebeln, Karamalz Karamalz, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark, Kaufland Putenbrustfilet, Kumpf Multivitamin-Saft, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Leucin, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Leucin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Remo - 20 minutos, Ver TV - 4 horas, Sentado - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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