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11 ene. 18
Diario de JBH95, 11 ene. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2018
99,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0,8 kg
.
Aún para ir:
8,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 enero 2018:
1797 kcal
Grasa: 36,41g | Prot: 186,90g | Carbh: 169,05g.
Desayuno:
Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika.
Almuerzo:
Nesquik Kakaopulver, Edeka Bio Früchte-Müsli, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%.
Cena:
Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft.
Pasa Bocas / Otros:
Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Raspberry.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Na Torsten, es geht voran :)
11 ene. 18 por el miembro:
ostbeker
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