|
Guten Morgen Ihr Lieben! Was für ein auf und ab! 😁 Aber wir verzagen nicht, Kopf hoch und weiter machen!😜 Wünsche euch einen entspannten "kleinen Freitag"
|
98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1326 kcal
|
Grasa: 62,03g | Prot: 75,60g | Carbh: 114,95g.
Almuerzo: miree Pikante Kräuter, Ostsee Fisch Kaviar Creme, Rolffes Schweinebraten, REWE Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, REWE Romana Salatherzen, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Power System Protein Bar Himbeer-Biskuit, Power System High Protein Bar Schoko, Soljanka, Meine Käserei Bockshornklee, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weizenbrötchen. más...
|
|
3019 kcal
|
Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Guten Morgen, ja immer diese Schwankungen. Aber du scheinst ja dennoch gut damit zurecht zukommen ;-). Wünsche dir auch einen schönen Vizefreitag!
11 ene. 18 por el miembro: Nizzy1988
|
Genau die richtige Einstellung. Aufgeben ist keine Option! 😉
11 ene. 18 por el miembro: Ach du dickes Ei
|
Einfach weiter machen... es kann nur besser werden 💪😉
11 ene. 18 por el miembro: Shaira
|
richtige Einstellung nur nicht entmutigen lassen, Schwankungen sind..leider...normal
11 ene. 18 por el miembro: Gemella2005
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LeeKa234
|