Diario de Амра Морозова, 10 ene. 18

Perfil de Амра Морозова | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Пережила Новогодние праздники😉хочу сказать что вес не набрала впервые за несколько лет👌🏻
Вот как раскачать метаболизм? Калории 1400 и 3 тренировки (табата и две силовые ягодичные)
Что посоветуете друзья?)

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2018:

983 kcal

Grasa: 47,23g | Prot: 46,25g | Carbh: 90,99g. Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Almuerzo: Рафаэлло Конфета, Кофе, Курица Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. más...

397 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 1 minuto, Apple Health - 22 horas y 59 minutos. más...

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

А в силовые ягодичные что входит и с какими весами? Увеличивайте медленно нагрузки, поднимайте медленно калораж. Собсна, нет других путей разгона

10 ene. 18 por el miembro: tratoria

Сила-становая 30 кг 3 по 12, ягодичный мост и гирепэкстензия на ягодичные. Калории поднимать, зачем?

11 ene. 18 por el miembro: Амра Морозова

А зачем организму увеличивать расход энергии, если ему не дадут на это топливо?)

11 ene. 18 por el miembro: tratoria


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Амра Морозова

Ver la Historia Completa

Diario de Амра Морозова, 10 ene. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Амра Морозова