|
+0,1 за все эти ужасные праздники - не так уж и плохо. Все-таки предыдущий привес вполне оправдан началом силовых тренировок, повышенная на 200 калорийность катастрофы не создала.
Даже приятно после недели объедаловки снова раскладывать еду по судочкам и вымакивать лишний жирчик...количество употребленного за последние дни сыра и жирной рыбы не поддается счету, так что я ничего в это время не записывала.
Пробовала сделать зернистый творог с хлористым кальцием - он почему-то очень плохо свернулся. Но вышел сладенький. Интересно, это я до нужно температуры не довела или надо было больше хлористого лить? Или вообще лимона добавить...
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 85,31g | Prot: 98,45g | Carbh: 144,91g.
Desayuno: Груши, Сибтар Клетчатка Льняная, Подворье Йогурт Греческий 10%. Almuerzo: Льняное Масло, Гречка Отварная, Шашлык из Свинины. Cena: Подворье Йогурт Греческий 10%, Орехи Кешью, Огурцы Кислого Рассола, Морковь, Сыр с Плесенью, Bruggen Овсяные Хлопья, Мандарины, Груши, Лук, Петрушка. Pasa Bocas / Otros: Флэк Вобла Сушеная. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|