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1641 kcal
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Grasa: 48,31g | Prot: 90,25g | Carbh: 203,63g.
Desayuno: Knoblauch, Aldi Bio Gemüsebrühe, REWE Bio Chia Samen, K-Classic Kernige Haferflocken, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kaffee, REWE Bio Petersilie, K-Classic Kochschinken, Tomaten. Almuerzo: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Reis (Gekocht), Pottkieker Sauer-Scharf Suppe. Cena: Aldi Bio Gemüsebrühe, Kurkuma, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Pasa Bocas / Otros: Lift Apfelschorle (Flashe), Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). más...
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3765 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Pilates - 10 minutos, Conduciendo - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Peso Histórico de Tomahei
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