Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2018
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 53,77g | Prot: 75,09g | Carbh: 116,39g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Espresso Kahve. Almuerzo: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Banvit Hindi Göğüs. Cena: Banvit Hindi Göğüs, Pirinç Pilavı, Yoğurt, Kapuska. Pasa Bocas / Otros: Cheesecake. más...
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2767 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 14 minutos, Air Climber - 17 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Descansando - 12 horas y 13 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de tanselkaraca
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