Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2018
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2398 kcal
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Grasa: 68,58g | Prot: 92,13g | Carbh: 386,56g.
Desayuno: Honey, Plain Yogurt, Strawberries, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Oatmeal. Almuerzo: Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Mayonnaise, Corn, Tuna, Boston Brown Bread. Cena: Apple Juice, Broccoli, Spinach Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Banana Juice, Presweetened Tea, Starbucks Hot Chocolate with 2% Milk (Tall), Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples. más...
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2616 kcal
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Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 15 minutos, Trabajo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 20 minutos, Step - 20 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annah Silva
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